ATBILDĪGA SPĒLE
Atbildīga spēle: ko darīt, kad tā kļūst par problēmu
18+. Azartspēles nav ienākumu avots, un tās var radīt atkarību. Ja spēlē vairāk, nekā planāji, vai mēģini atspēlēties, tev nav jāgaida “dibens”. Šeit ir pazīmes, limiti, pašatteikšanās un palīdzība Latvijā.
Pazīmes, ka spēle kļūst par problēmu
- Spēlē ilgāk vai tērē vairāk, nekā planāji.
- Mēģini “atspēlēties”, lai atgūtu zaudēto.
- Slēp spēli no tuviniešiem vai melo par to.
- Aizsņemies naudu spēlēšanai vai kavē rēķinus.
- Spēle ietekmē miegu, darbu vai attiecības.
Limiti soli pa solim
- Aprēķini brīvo naudu ar budžeta kalkulatoru.
- Izvēlies mēneša summu, ko vari zaudēt pilnībā, un sadali pa nedēļām.
- Uzstādi limitus operatora kontā (iemaksu, zaudējumu, laika).
- Pieraksti, cik reizes limitu pārkāpj – tas ir brīdinājuma signāls.
- Neizmanto kredītu spēlēm.
Pašatteikšanās reģistrs
Ja jut, ka kontrole zūd, vari liegt sev piekļuvi spēlēm. Reģistru uztur Valsts ieņēmumu dienests; papērinformācija pa VID tālruņiem +371 67504955 vai +371 67504966. Minīmālais termiņš ir 12 mēneši. Plašāk: pašizslēgšanās reģistrs.
Kur meklēt palīdzību Latvijā
- Atbalsta tālrunis azartspēļu atkarības riskam pakļautām personām un viņu tuviniekiem: +371 29323202, katru dienu 12:00–20:00.
- Emocionālā atbalsta tālrunis: 116123, visu diennakti.
- Atbalsta tālrunis atkarību jautājumos: +371 67037333, katru dienu (izņemot svētku dienas) 9:00–22:00.
- Speciālisti un atbalsta grupas (VID saraksts): Anāmīie spēlmāņi, biedrība “Skalbes”, slimnīca “Ģintermuīža” (Minesotas programma), Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centrs, “Spēles brīvība”, biedrība “Esi brīvs”, kampaņa drosaspele.lv.
Ja tuvinieks spēlē pārāk daudz
Runā mierīgi un bez vaināšanas; piedāvā palīdzību, nevis kontroli. Aizsargā kopīgos finanšu resursus un paststāsti par pašatteikšanās iespēju un speciālistu atbalstu. Avots: VID – Atbalsts spēlētājiem.